随着心理健康的重视度增加，对应的针对调节心理健康的各类保健运动，也受到了大家的关注，比如骑行。那么，为何这种运动能够改善人的心理健康?医学研究表明:人在运动的时间，体内会产生一种能够影响人的情绪的激素，这种激素的名字叫做B内啡胀，它的最大作用在于，能够使人摆脱不积极的心态，并且消退消极的情绪，迎接更愉快更加精神的层面。同时在骑行中全身用力，压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，耳清目明、头脑更清晰，从而达到一个非常良好的保健作用。

      因此经过有规律的方案调节训练，不仅可以让你的身体更加强壮，增加你的心肺功能，并且还有利于心理健康，可谓一举两得，让你身心健康。

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